Lexikon M

Mikronährstoffe

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Eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen ist sowohl für die Bildung von gesunden Spermien als auch für die Eizellqualität entscheidend. Die wichtigste Quelle für Mikronährstoffe ist immer eine vitaminreiche und vollwertige Ernährung.

Manchmal reicht jedoch die Aufnahme über die Nahrung nicht aus. Folgende Mikronährstoffe spielen bei Kinderwunsch eine besondere Rolle: Folsäure (= Vitamin B9), Kalzium, Eisen, Vitamin D, Vitamin C, Zink, Jod und Selen.